“Recuerda respirar. Después de todo, es el secreto de la vida”. Gregory Maguire
A lo largo de nuestra vida nos enseñan muchas cosas, aprendemos muchas cosas, pero pocas veces le damos la importancia que merece la respiración.
La respiración nos da, nada más y nada menos el oxígeno que necesita nuestra sangre para poder generar esa energía que necesitamos cada día, en pocas palabras, respirar nos da la vida.
Respirar es algo que hacemos sin pensar, pero, en algunas ocasiones, deberíamos entrenar esa respiración a la hora de hacer deporte, a la hora de hablar, a la hora de cantar, a la hora de relajarnos, en resumen, deberíamos entrenar la respiración para poder tomar el control, en muchas ocasiones, de lo que nos pasa por dentro.
La respiración afecta directamente tanto al cuerpo como a la mente, por ello deberíamos darle la importancia que merece, de hecho numerosos autores hablan sobre la importancia de la misma y, por ello, queremos dejaros alguna frases para que reflexionéis y os pongáis en marcha para mejorar vuestra respiración y, por tanto, vuestra vida en general:
“El aire es tu alimento y tu medicamento”. Aristóteles
“En la medida en que pasemos por alto la pausa respiratoria nos despojamos de nuestra salud”. H. Coblanzer
“Los sentimientos vienen y van, como las nubes en el cielo. La respiración consciente es mi ancla”. Thich Nhat Hanh
“No puedes respirar profundamente y preocuparte al mismo tiempo. Respira. Deja ir la preocupación. Respira. Deja entrar el amor y la intuición”. Sonia Choquette
“Si te has despertado respirando, ¡felicidades! Tienes ante ti una nueva oportunidad”. Andrea Boydston
“Respirar es la conexión vital con la fuente de la vida y la belleza del mundo. Te hace sentir amado y fuerte”. Jay Woodman
“Cuando la vida es nebulosa, el camino no está claro y la mente está embotada, recuerda tu respiración. Tiene el poder de darte la paz. Tiene el poder de resolver las ecuaciones de la vida no resueltas”. Amit Ray
“Cuando respiramos profundamente, es fácil sentir lo bueno que es el mundo, lo justo y lo hermoso. Estamos inspirados. Qué trágico es, entonces, que tan pocas personas respiren libremente y bien”. Alexander Lowen
