Con el calor, nos es más complicado trabajar y, además, nos apetece más salir el fin de semana, por no hablar de que se acercan las vacaciones y tenemos muchas ganas de desconectar. Pues bien, Lazos Valencia te quiere hacer una apreciación, no es lo mismo desconectar que perder el tiempo, y vamos a tratar de explicaros de qué hablamos.
Cuando tenemos tiempo libre no planificamos y eso es un error bastante típico, por ello, cuando acaba el fin de semana e incluso las vacaciones, nos seguimos sintiendo tan cansados como antes de utilizar ese tiempo libre y, en muchísimas ocasiones, nos da la sensación de que no hemos desconectado en absoluto.
Y como queremos ayudaros para que disfrutéis de vuestro tiempo y desconectéis al 100% os queremos dar algunos consejos PARA DESCONECTAR:
- Planifica tu tiempo libre.
- Desconéctate del móvil al 100%.
- Desconéctate de las redes sociales al 100%.
- Rodéate de la gente a la que quieres y disfruta de ella.
- Busca tiempo para ti a lo largo del día, de la semana o del mes. Dependiendo de cuánto tiempo estemos hablando.
- Disfruta al menos de uno de tus hobbies.
- Pasea o nada, al menos, 30 minutos al día.
- Date algún capricho.
- No te sientas culpable por pensar en ti y en los tuyos durante esos períodos.
- Descansa lo necesario, dormir más de la cuenta no facilita la desconexión y, por supuesto, no dormir tampoco.
Un ejemplo para PERDER EL TIEMPO y, como consecuencia, no desconectar:
- No planificas tu tiempo libre, por tanto, o bien no haces nada, o bien te pasas el tiempo estresado pensando qué hacer. En muchos casos no sabes qué hacer y entonces, no haces nada.
- Estás pendiente del móvil
- Estás pendiente de las redes sociales
- No pasas tiempo con las personas que realmente te importan
- No buscas tu espacio, no buscas tiempo para estar contigo mismo y reflexionar sobre las cosas que a ti te interesan
- Si no practicas tus hobbies en tu tiempo libre, ¿cuándo lo vas a hacer?
- No haces nada de ejercicio y tu mente no se despeja y aclara como merece.
- No te das un capricho, ¿qué pasa, que no te mereces nada después de estar trabajando tanto? Y no hablamos de grandes lujos, a no ser que puedas permitírtelos, sino de cosas que de ningún otro modo pensarías en ellas y que, en este momento, las vas a disfrutar como nunca.
- Si eres una persona responsable y has dado todo de ti en el trabajo, no te sientas culpable de no mirar el móvil o no ver las redes sociales. Porque, de otro modo, la ansiedad o el desasosiego te invadirá y eso no es lo que quieres, lo que quieres es desconectar.
- Como duermas como una marmota sin hacer nada productivo, no vas a desconectar. Va a acabar tu tiempo de ocio y vas a pensar que no has desconectado y, desde luego, no habrás desconectado, habrás perdido un tiempo precioso.
